Глубокая проработка мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину. Скорая помощь для твоей спины и шеи после рабочего дня.
Если твоя спина регулярно подаёт сигналы тревоги, это направление для тебя. Здесь ты проработаешь мышцы спины и шеи, вытянешь позвоночник, разогреешь суставы и избавишься от скованности движений. Напиши нам и мы покажем как это будет проходить.

Развивай гибкость и учись расслабляться. Растяжка в MOTION – не только работа над шпагатами. Да, тут ты обязательно на них сядешь, но почему бы не получить больше? Готовься, тебя ждёт качественная проработка всех мышц: работа в планке, силовая для ног и рук. А после нагрузки – размеренный и приятный стретчинг, который освободит тебя от скованности и поможет эмоционально разрядиться. Уже после первой тренировки ты почувствуешь, насколько легче тебе стало управлять своим телом. Гармоничная работа над эластичностью всех мышц быстро развивает баланс и координацию. Напиши нам и мы покажем как это будет проходить.

Мягкое и глубокое расслабление уставших мышц. Массаж — лучшее, что можно дать телу, если накануне была мощная тренировка, или ты ощущаешь упадок сил. На занятиях МФР (миофасциальному релизу) мы проработаем каждый сантиметр с помощью специальных массажных роллов и мячей. Давление на мышцы регулируется самостоятельно, а значит, удастся уделить внимание именно тем частям тела, которым это необходимо. МФР — направление, которое подходит для любого уровня подготовки. Если ты совсем не занимаешься спортом, это занятие пробудит твои мышцы и позволит снова услышать тело. Тренируешься регулярно? Используй МФР как разминку — чтобы улучшить показатели. Или как заминку — чтобы снять напряжение и расслабиться. На тренировке мы работаем над подвижностью мышц и фасций, а также над их скольжением относительно друг друга. С помощью роллов мы снимаем с мышц блоки, даём лимфе свободно двигаться и избавляем тело от отёчности. Напиши нам и мы покажем как это будет проходить.